Si tratta di tecniche prevalentemente statiche e rilassanti eseguite in scarico totale. Anche in questo caso le propedeutiche sono studiate in modo scientifico e relativamente all’approccio “yoga”, l’ispirazione viene prevalentemente dal moderno Yin Yoga, mentre la parte “occidentale” viene dalle tecniche miotensive dell’osteopatia e dalle tecniche posturali e riabilitative.
Un lavoro accurato è svolto sull’utilizzo del respiro in sequenze di stretching e varianti di asana o anche asana completi. Una musica molto interiorizzante e letture di Maestri spirituali rendo l’esperienza di queste propedeutiche molto profonda e rigenerante.
Variante in movimento: Soft Flow Yoga Pro: ispirata al lavoro energetico e fisico del Tai chi, queste sequenze si rivolgono agli anziani e a chi ha gravi problemi di mobilità. Si tratta di sequenze di vinyasa semplificate in cui il lavoro su postura e respiro ha la priorità. Il praticante si muove con fluidità da una postura all’altra invitato all’ascolto e alla consapevolezza costante. La formazione inizierà nel 2017. A breve la presentazione e la formazione.
Durante la formazione si studia il tessuto miofasciale e il c.d. Fuzz, si illustrano le varie sequenze e la loro metodologia.
INTENSIVI TEMATICI: Moduli da 25 ore ciascuno
(dal venerdì ore 15:00 registrazione alla domenica ore 18:00 conclusione) si tengono una volta ogni due/tre anni dal 2020
1. Lo Yoga della Fascia e dei tessuti “lenti” o “Yin”: Relax&Release + Lo Yoga per la terza età e per la riabilitazione: Yoga longevity
Temi:
- Il tessuto connettivo
- Come cambia il corpo umano con l’età
- Metodologia di lavoro connettivale
- Sequenze Relax&Release studio delle Sequenze Longevity
2. Yoga Posturale
Temi:
- Benefici Posturali dello Yoga
- I cugini dello Yoga: Pilates e Mezieres
- Muscolatura posturale e come stimolarla
- Le tecniche posturali
- Sequenze e programma modulare
Questa tecnica è praticata in occasione di ogni workshop e retreat di Ananda Yoga e Dynamic yoga pro, consulta il calendario generale
formazione
Cagliari
info anandayogacagliari@gmail.com tel 3450811712
2021-2022 date da definire
